您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 书香特色= › 『亲身经历』 › 【235字】 大家有没有能让人早睡不熬夜的办法？求推荐
12345678910... 11下一页
返回列表 发新帖

【235字】 大家有没有能让人早睡不熬夜的办法？求推荐

楼主: suweiya
打印 上一主题 下一主题

[生活随笔] 【235字】 大家有没有能让人早睡不熬夜的办法？求推荐 [复制链接]

黑犬呵呵

Rank: 4

签到天数: 327 天

[LV.8]以坛为家I

金币
350 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
147
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
21#
发表于 2022-8-27 15:08:26 来自手机 |只看该作者
最简单的就是晚上远离手机，躺床上数自己的呼吸，数着数着就能睡着了。难也难在要远离手机。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

nullshell

Rank: 1

签到天数: 5 天

[LV.2]偶尔看看I

金币
3 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
66
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
22#
发表于 2022-8-27 17:12:08 |只看该作者
设闹钟，晚上11点后离开电脑，电视，手机都放到躺床上拿不到的地方，洗个热水澡，就比较好睡了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

shu985 VIP 会员 

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

签到天数: 77 天

[LV.6]常住居民II

金币
10947 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
194
精华
0

VIP勋章

鲜花(0) 鸡蛋(0)
23#
发表于 2022-8-28 14:05:22 来自手机 |只看该作者
看直播，半小时到40分钟就困了，我一般看王者荣耀的直播，最好找个催眠声音的
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

雨蛾

Rank: 8Rank: 8

签到天数: 186 天

[LV.7]常住居民III

金币
1463 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
102
精华
0
鲜花(3) 鸡蛋(0)
24#
发表于 2022-8-28 16:42:31 |只看该作者
不是早睡就能早起的，事实正相反，早起才能早睡，因为人的睡眠时间是定量的。
其他方法比如运动、热水澡之类的别人说很多了，就不多说了。
已有 1 人评分金币 收起 理由
花开锦绣正逢君 + 1 欢迎交流！

总评分: 金币 + 1   查看全部评分

鲜花(3) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

午夜蝉

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 3614 天

[LV.Master]伴坛终老

金币
752 枚
威望
20 点
好评
1 点
爱心值
1 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
2881
精华
0

出勤勋章

鲜花(32) 鸡蛋(0)
25#
发表于 2022-8-28 23:20:21 |只看该作者
没办法这个应该只能自己控制吧，告诉自己今天已经结束了。
鲜花(32) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

jz123557

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 1478 天

[LV.10]以坛为家III

金币
37212 枚
威望
14 点
好评
0 点
爱心值
27 点
钻石
0 颗
贡献值
133 点
帖子
8282
精华
0

出勤勋章

鲜花(3) 鸡蛋(0)
26#
发表于 2022-8-29 09:09:48 来自手机 |只看该作者
睡觉前洗个热水澡，然后听一些助眠的音乐，一定不要玩手机，越玩就越精神，睡前可以做做瑜伽放松一下
各位水楼的小伙伴点一点，感谢♥(｡￫v￩｡)♥
鲜花(3) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

虹林之西

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 360 天

[LV.8]以坛为家I

金币
80808 枚
威望
350 点
好评
2 点
爱心值
6 点
钻石
0 颗
贡献值
10912 点
帖子
9570
精华
0

书香爱好者勋章 书香支持者 优秀会员勋章 活跃分子勋章 风雨同舟勋章 贡献大使勋章 富翁勋章 发帖达人勋章 鲜花大使勋章 臭蛋大使勋章 出勤勋章 言情勋章 才子 佳人 妙手生花勋章 预告大师勋章 发书达人勋章 博闻强识勋章 影音大师勋章 贴图大师勋章 妙手丹青勋章 成双成对勋章 小团子勋章 福字勋章

鲜花(587) 鸡蛋(50)
27#
发表于 2022-9-9 15:30:42 |只看该作者
Unich舒压片，保健品类的，据说可以抗EMO，舒缓心情，进而容易入睡
我最近试了一下，好像有点功效
就是瓶身标签写着“Happy Chews”，让我感觉很像伪劣产品（快乐丸什么的）
粉色爱心形状的含服片，口感酸甜，感觉这款产品是主要用户群是女性
也不敢常吃，就放在床头柜，实在睡不着难受了，就含2片，至今只用过2次。。
哎。。希望能日日好眠吧
已有 1 人评分金币 收起 理由
凌空拂水散迥音 + 2 欢迎交流！

总评分: 金币 + 2   查看全部评分

♥贡献值，请戳戳这里♥

小说的搬运工，只为补全资源，好看与否不做保证
鲜花(587) 鸡蛋(50)

使用道具 举报

框框。

Rank: 4

签到天数: 73 天

[LV.6]常住居民II

金币
245 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
29
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
28#
发表于 2022-9-14 05:46:22 来自手机 |只看该作者
白天多运动多消耗吧，晚上自然就困了
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

沈家堪堪

Rank: 2

签到天数: 48 天

[LV.5]常住居民I

金币
136 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
6
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
29#
发表于 2022-9-15 21:37:10 来自手机 |只看该作者
我白天困晚上精神好痛苦
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

明楚

Rank: 2

签到天数: 21 天

[LV.4]偶尔看看III

金币
103 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
7
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
30#
发表于 2022-9-16 14:33:55 来自手机 |只看该作者
我是来看答案的，我一躺到床上就想刷手机，困的不行也不愿意放下，报复性熬夜。。。。羡慕我一个朋友，有洁癖，觉得手机上全是细菌，完全不能接受手机上床，所以从来不在床上刷手机，入睡特别快
已有 1 人评分金币 收起 理由
凌空拂水散迥音 + 1 欢迎交流！

总评分: 金币 + 1   查看全部评分

鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

12345678910... 11下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部