【161213字】好好的认真的活着[2024.08.30更新][禁他人回复]

诺欣

8月1日 周四 热啊
今天是周四了，也是新的一个月的开始，上个月不知道写了几天，20天应该到了
就是有的时候很懒，不想动，什么也不想做，有的时候又觉得不能这样子，就稍微努力一下
昨天是周三，找了个理由，没有去公司，上午在家里发呆，什么也没有做
中午就出门了，下午约了医生看牙，就去医院了，约到4点，不过还是去早了，结果2点就到了
幸亏医生还不错，人也挺好的，提前给看了，到了3点就插队进去了，牙齿不整齐，看了快一年了
然后回家就快5点了，一点也不想动，这几天热，胃口反而还行，吃的也挺多，老是觉得饿
然后到了晚上，犹豫了又犹豫，没有出去跑步，太热了，怕中暑
今天是周四一早就去公司，约了二个会议，上午一个，下午一个，开的挺顺利的
到了下午四点左右才结束，结束以后自己摘公司呆了一个多小时，才差不多回家
今天那个热啊，吃不消，热气腾腾的，晚上都要开空调，办公室也有空调的热的要死
好多事情要做，一个是要去换驾照了驾照到期了，必须要去一次了
第二个是车子保险也快到了，又是一笔开支，要去买保险了
第三个要去洗牙了，一直想去，但是太热了，没有约，无论如何要去一次了
还有就是要去验光了，眼睛发现又近视了，度数也不对了，要去验光中心一次了
今天还是没有去跑步，本来要去的，结果有人约电话会，就没有去
后面还是要坚持去，给自己一点压力吧，体重越来约失控了，也不行的

诺欣

8月2日 周四 酷热的一天
今天是周五了，本来可以不去公司的，但是在家里实在无聊，而且热的要命，没有地方去
于是就出门去了公司 ，到了公司才发现，好多人都不在，只有几个人在，公司基本上也没有什么事情
上午就呆呆的刷网页，东看看西看看，也没有心思做事情，就上午混过去了
然后下午的时候，公司司机说开车送回家，并且把一些书带回去，就坐司机的车回家了，到家才2点多
那个热的啊，就趴着刷手机看文，时间过的很快，然后下午其实不饿，就是有点馋的不得了
点了鸡翅和薯条，还有面包条，味道不错，吃了一些，肚子就很撑了
吃的有点多了，晚上又吃了西瓜，还啃了鸭肉，吃的不少，肥的吓死人了
晚上觉得一定要出去跑步了，又不想动，到了10点半才出去小区跑步，有点晚了，但是跑步的人还不少
跑了几圈，大概三公里左右的样子，出汗了，也回家了，不过肚子还是很撑
仔细的想了想，以后每天晚上都要出去跑步，刷手机没有意思，乱吃东西也没有意思，主要是馋
没啥有营养的，也没有少吃的，但是就是忍不住，出去跑步还有点意思，也是想做的
明天开始带跳神出去，先跳绳一会 ，在跑步一会，每天至少跑半个小时，3公里左右，健康和身体第一位
另外就是要努力的去做事情，很重要的，不能在混了，年节不好，不挣钱的话，日子就会越来越难过的
所以坚持去运动，去做一些事情才可以的，总之不能躺着什么也不做，要努力的让每天都有点事情
积极一点活着，不能老是躺着混着了

诺欣

8月3日 周六 闷热
今天是周六了，昨天晚上1点左右睡觉的，还是自然睡着的，能睡个好觉太不容易了
早上因为没有事情也没有压力，到了九点多才醒，早上也没有什么事情，就一直拖着不动
后来10点多起来用洗衣机把衣服洗了，就开始收拾房间，收拾了几包垃圾，然后阿姨就来了
让阿姨帮忙手洗了几件衣服，自己也洗了几件，简单整理了一下房间，就不想动了
这几天吃的太乱七八糟的，一直觉得胃疼，不舒服，胃里被塞住了一样，中午就点了沙拉吃了
以后每天都叫沙拉，这个简单又方便，吃起来也还行，打算以后每天只吃一顿，就中午吃沙拉
别的都不要乱吃的，也没啥好吃的，不过晚上还是忍不住，吃了西瓜绿豆汤，还有冷饮
说是不吃，但是乱七八糟也啃了不少，就是觉得胃里非常的不舒服，难受的不得了，别的到没啥了
晚上还是坚持出去跑了二圈，大概3公里的样子，天气好热了，今天除了跑步还跳绳了300个
出了一身的汗，无论如何跑步一定要坚持的，刷视频没啥意思，看小说也没啥意思，不爱追剧，都没有意思
所以不如出去跑步，其实吃也没啥意思，都是没有营养的，只是心里不太舒服，一直要吃，才感觉好一些
可能是因为压力太大了吧，解压的时候也需要吃，以后改成跑步解压好了
新的教练一直说不要跑步，跑步会睡不着，对膝盖不好，各种理由吧，不过跑了以后没什么不舒服，还是坚持的去跑吧，做自己喜欢做的，热爱做的才会觉得有意义的，至少跑步是自己喜欢的
坚持每天跑步半个小时吧，坚持跳神，到500个，再到1000个吧，总之坚持不断的去运动
工作到了这个时候基本上都尘埃落地了，基本上不会有什么变故了，最近有一些稍微好的方向和消息
希望真的有好的结果，剩下的就是所有的时间和精力都放在赚钱上面，有些事情可以放下了，可以放心了
没有什么要纠结的，就放心的去挣钱吧，努力的想办法，努力的去辛苦的做事情就好
一切都会有结果的

诺欣

8月4日 周日 晴天 高温的一天
继续高温的一天，那个热啊，真是吃不消，而且那么热的天胃口还好，人还是虚胖，真是够烦人的了
早上起来快九点了，然后哪里也没有去，也没有吃早饭，就一直熬着，然后到中午了
上午做了什么都不知道，其实就是什么都没有做，到了中午觉得饿了，就叫了一个外卖
就是健康餐，沙拉，不太好吃，不过勉强吃吧，总算吃好了混过去了，肚子也饱了
下午本来约了课的不想去，哪里也不想去，让去打牌也没有去，就在床上发呆
一个下午就过去了，什么也没有做，也不想做什么，乱糟糟的房间没有打扫，到处都是要扔出去的东西
就是不想动，一会就到下午了，完然后去医院看了人，聊了一会，本来是不打算吃晚饭的，也不饿
但是还是被拉出去吃了西餐，还吃的的很饱，哎，也没有去跑步
一天就这么过去了，感觉心情很低沉，有点不开心，有点难过，因为是浪费了时间吧
时间浪费一天，过去一天就少了一天，没有收获的一天，就是浪费生命的一天
明天周一要去上班了，还是坚持去吧，让自己忙碌一些也是好的
不要让乱糟糟的心情左右了

诺欣

8月5日 周一 暴热
今天是周一要去公司开会，早上起来差点晚了，赶快赶到公司，还不到九点
公司的人好多啊，第一次人都到齐了，开会到都满积极的，开会每个人简单说自己做了什么
基本没啥意义，也没有人关心你说什么，随便瞎说吧，没有压力，然后2个小时结束了
中午没有带饭，也没有出去吃，自己随便吃了一些，楼下食堂吃的，以后多数就会在食堂了，外卖叫也也没有地方吃饭，公司的环境有点差
下午有个电话会，稍微简单的聊了一下，其实也没说啥，然后打了2个电话，也没什么收获
心情有点低沉，很差的，一直拖的事情有点结果了，不过结果不太尽人意
晚上没有吃饭，吃了西瓜，没有去锻炼，也没有力气做任何事情
心情感觉差到极点了，事情都没有收获，开心的事情都没有
没有想做的事情，任何事情都是没有结果的，每天都在混，不知道混到什么时候
再说吧，先过了今年再说，日子都是这么过去的吧

诺欣

8月6日  周二 高温的一天
今天又是温度奇高的一天，在家里没有出门，其实有事情的，就是不想做，所以拖着
上午就是刷手机，啥也没有做，早上九点才起来，起来以后 就发呆，然后就喝咖啡，吃了2片面包
其实吃饱了，但是中午的时候觉得不能饿，本来想吃健康餐的，犹豫了一下，点了套餐，很贵，而且难吃
不过还是吃饱了，然后下午就没事了，不过下午1点开始不停的电话会议，一直到5点，也算找了一些事情做了
又想去找点事情做，这个不能在弄了，几年以前的哪个事情，已经很伤了，而且很难过了，不能在这样子了
有些事情宁愿不做都没有事情，反而做的话，就给自己找一堆的麻烦，差点血本无归
下午做了事情，心情才稍微好一些，经常心情差到极点，最近真的是觉得事情太多了
有点承受不住了，昨天做了错误的决定，心情低沉的不得了，今天稍微好一些了，也想通了
事情也算尘埃落定了，结果并不好，也不太满意，不过无论如何都这样子了，不去管了，就让一切过去把
乱七八糟的的事情，乱七八糟的心情，从去年到今年，总算有点结果了，也就算了吧
一切应该重新开始，就是振作不起来，就是不想做事情，不知道为啥
脑子要好好的想想了，努力的找点事情来做了
说要去跑步也几天没有去了，还是要坚持，每天去奔跑，不停的去跑步
另外就是动脑子吧，浑浑噩噩的日子总归会有尽头的

诺欣

8月7日 周三 热啊
今天继续是无所事事的一天，早上起来就想好了，不去公司，于是就没有出门，哪里也没有去
然后起来的时候9点多了，不出门的感觉挺好的，外面那个热的啊，吃不消啊
然后上午还是吃了早饭，然后趴着刷手机，稍微看一下电脑，就到中午了，早饭其实吃的挺饱的
中午叫了健康餐，量不少，吃的很饱的，下午还是继续没有事情，突然要回个邮件
也就不到半个小时忙了一下，其他的时间都是空的，就到下午晚点了
一直在刷那个电影介绍，韩国的电影真的不错的，挺好的，一个10多分钟，刷了几个
感觉看书不想看，看电视剧也不想看，写邮件不想做，写文章回信息也不想
只是就是不停的刷视频，人果真是这样子废掉的，就是做什么都么有耐心了也控制不了自己了
一直刷啊刷的，然后就觉得实在太无聊了，也不想睡觉，一直到了晚上
没有做饭，也没有什么吃的，肚子也不饿，就是嘴巴馋，没有叫饮料也没有叫下午餐
什么都没吃，晚上觉得饿了，吃了一些西瓜，肚子吃的很饱，很撑，很不舒服
下午稍微算了一下账，感觉还行，压力没有那么大了，其实大部分的还都有办法
没有那么焦虑了，也略放下心了，这几年收入急剧下降，就是担心工作啊，失业啊，各种的不如意
现在算了一下，可能还算好，就是有点心不定，现在感觉突然好了一些，心定了一些
反正一点点的来吧，总归会有办法的，一切都有结果的
心情稍微好了一些，也就不在想那么多了，其实人都在于自己，突然心情很差，突然觉得天塌下来了
其实很多就是内耗吧，但是就是控制不住自己，自己管不住自己
分析一下最近的心情，有的时候感觉很心慌，总是觉得要发生什么事情，其实什么都没有发生
有些时候会介意一些事情，其实都是无关紧要的，不能决定命运也不会有什么影响的事情
有的时候会觉得很低沉，其实看看一切都正常，就是觉得心情低沉的不了，不知道是不是抑郁症
总归就是各种负面的情绪，随时会来，回头看看其实日子都好好的
还有就是做什么都没劲，什么都不想做 ，一个是懒，一个是拖延，还有就是脑子里面空空的
也不是没事做也不是没有工作，但是就是懒的不动能拖就一直拖着，什么都不管
还有就是没有什么收获，看了去年写的一些计划和事情，发现写的挺好的，想做的要做的，基本都写在上面了，回头看看其实已经做的很多的想法和决定，但是今年一个也没有做，一件也没有做
每天要反审一下自己，到底有没有浪费时间，到底做了那些有意义的事情，那些又是没有意义的
其实多数是在浪费时间多数都是没有意义的，主要是刷视频浪费了大量的时间，所以要回顾和反审才可以的
明后天估计还是不会去公司，老总出差了，公司也没有什么人，呆着公司也没有任何的意义
所以还是在家里继续办公了，除非约了人去公司再过去，其他的时候都在家里好了，不过再也不能无所事事的了，即使运动或者收拾房间，扔垃圾也是好的，总归每天都要想， 每个半天都要想是不是时间又被浪费掉了，是不是每天时间和生命就这么流逝了，还有什么事情可做能做可以去做的，只要坚持做事情总是好的
运功啊，减肥啊，健身啊，也都忘记了，不过已经休息三天了，也差不多够了，可以开始继续了
能去运动的就尽量去吧，能锻炼的就锻炼吧，只有运动和健康才是好好活着的保证
呆滞了一段时间，停滞了一段时间，无聊了一段时间，要尽快醒过来

诺欣

8月8日 周四 大暴雨
今天还是继续在家里的一天，因为天气热不舒服，很早就醒了，然后没事可做了，刷了一会手机
然后又继续睡觉，再起来就都到九点多了，上午想想不能不做事情，于是在家里在电脑前面坐着
想起来一些事情，打了几个电话，发现要做的事情其实很多的，就是不太想动，查了网页查了一些资料
很久不联系的人稍微联系了一下，发了消息，不过没回复的也不少，也就算了，无所谓了
然后继续刷了一会视频，果真这个是最轻松，最容易消耗时间的，今天刷视频的时间超过了四个小时
然后中午叫了一个午饭，味道非常一般，中午就是不知道吃什么，乱吃了
其实早上吃了不少，还喝了开啡，中午也吃的饱饱的，下午就不太饿，也没有吃什么
下午的话，继续做到电脑前面，算了账，看了一下记录，发现有会议记录要写，有报告要写，好多事情可做
突然觉得有点力气了，要做事情了，不过到了下午5点以后还是什么都没有做
然后晚上突然想做饭，有点热，还是觉得不要乱吃了，就买了一些菜，做了简单的
然后就到了晚上了，今天稍微有一点点的收获，但是大部分还是虚度的，尤其是刷视频的时候
明天估计还在家里上班，还是认真的写文件，做事情，然后汇报工作，然后收拾衣服，就是不要刷视频了
每天一定要想想在做什么，要做什么，有没有虚度，虚度时间的事情尽量少做和不做
写文件写报告，查资料，这些都应该努力去做的，发呆，刷视频，浪费时间，这些都是不要做的
然后稍微有点收获吧

诺欣

8月9日 周五 闷热
今天是周五了，刚刚跑步回来，晚上的人真少啊，在小区跑的一个人也没有，自己就随意的跑吧
昨天晚上也去跑步了，不过10点出门的，比今天早 ，路上还有几个跑步的，昨天跑了4公里，一身大汗
跑完感觉挺好的，在小区跑步没有什么人，可以听着音乐，也 可以想想事情，然后很快就跑完了
到小花园去拉拉腿，然后慢慢走回来，跑步以后感觉舒服多了，心情也没有那么闷了
果真运动可以治愈一切不爽，以后每天都要坚持，晚一点去没有关系，外面没有人，可以自由自在的
今天腿开始有点隐隐的不舒服，有点不想去，不过还是坚持去了，跑完以后，觉得没有什么
只是今天少跑了一公里，跑了三公里，速度也不快，不过出汗多，挺不错的
以后争取每天坚持去跑步，主要是对内耗有帮助，经常心情低沉，各种不适宜，就是需要跑一场
不过最好是10点到10点半，太晚了就不好了，坚持跑下去吧，什么肥肉啊，脂肪肝啊，什么乱七八糟的都过去吧，坚持坚持
今天周五还是继续睡懒觉，快10点起来的，然后发现有一堆的微信，事情还不少，于是赶快就回复了，也给自己布置了工作，还是需要认真的去完成的，也要稍微积极和努力一些
发现工作久了，确实没有什么动力也没有什么激情了，就是都不想动，其实有事情要动，就是懒
有不少的工作，周末需要加班，也努力加班做完吧，跑步以后做事情比以前稍微好一些了
工作太懒散不好看，所以积极一点，给自己一点压力吧
还有自己的事情，要多筹划，多想办法，下午试着开了公共号，但是没有开出来，估计没戏了
算了不管了吧，公共号也要收钱，还不一定认证通过，想想就不折腾了吧
上午的话基本没有刷短视频，稍微处理了一些工作，下午开车出去了一趟银行，又去车子停好了
本来要去洗车的，太热了，也懒 ，就没有去，洗车的地方有点远，送的洗车都没有用掉
今年洗车几次，不过都是自己出钱的，没有用送的，车子保险到期了，又是一笔开销
然后就是下午开始做事情，感觉事情很多，但是浪费了2个小时，没有完成没有结果，算了
明天和后天再继续做吧，应该能做完的，问题不大，只好开始就能完成的
总之就是开始认真的锻炼，好好的跑步，积极的生活态度，做事情更积极主动，更动脑子一些
下周约了去美签，虽然还没有计划好什么时候去，不过签证也准备好吧，争取周一和周二把所有的资料都备齐，今天去银行开了证明，还有一些其他的证明，这几天看看是不是都准备好
月底还约了法签，又是一推的材料，不过法签比较快，也比较容易，应该会比美签容易一些
如果来得及的话，看10.1是不是出去一次，可以玩几天看看，好久没有去欧洲了，可以去北欧的几个国家去
看出签情况再定吧，出去都是花钱，想到花钱就没底，还是收入有点少啊，不知道啥时候能有点转机
不过努力吧，也许机会就在眼前，也许很久，也许什么都看不清，不过怀抱希望总是好的
8月了马上到年底了，年底前应该会有结果了吧，不过有没有结果，做事情都应该积极努力才行

诺欣

8月10日周六 今天是七夕了 闷热的一天
今天是周六是休息日，日子真的过的太快了，一下子就到周末了，真是来不及眨眼
早上还是睡懒觉，昨天是1点左右睡觉的，今天早上九点才起来，然后就爬起来了
喝了咖啡，吃了一个包子，因为阿姨说今天来打扫的，所以就开始帮忙收拾东西，整理东西，那个乱啊
稍微收拾了一大堆的垃圾，尤其是过期的食品，扔出去了一些，还有不少，发现柜子里面留了那么多的吃的零食，还要继续收拾和整理
收拾好了以后，中午喝了一些昨天的剩下的汤，一小碗，吃好就出门去上课了，这周约了二节私教课
上课还是不累的，一节拉伸一节是常规，上好以后洗澡就到5点多了，晚上约了去饭店吃饭
然后就和大家一起碰头吃饭了，吃的挺开心的，就是吃的太饱了，饱的吃不消
然后吃好以后就回家了，到家才9点不到，然后等了一会，10点多就出门跑步了
看了一下，这个月跑了5天了，最近连续三天了，一定 要坚持下去，尤其是这个月， 天气那么热，跑步有好处的，一定要坚持的跑啊跑的
温度高跑步才会掉肉的，夏天是最好的时机，可惜就是吃的有点多
这几天研究了一下，说人的体质湿性的就不太容易瘦，看了一下很符合条件，就是身体沉重，精神不佳
然后看了好多推荐的吃的，就觉得有点心动，赶快买了化了1000多，后来一想不对啊，太冲动了
在看看评价多数人都说没有用的，想想家里还有一大堆，就赶快退掉了，幸好退了，否则啊
又买一堆的垃圾，想好不买不买的，但是就是管不住自己，要控制好自己才行
然后记住了，可有可无的，不太需要的，能不买就不买了，否则扔的时候都来不及
还有半个房间的东西要扔掉，一批一批的再扔了，在也不能拖任何东西进来了，继续扔，8月份要把所有的东西都扔的差不多才行，不买任何东西了
突然感觉脑子清爽一些了，第一个就是不花钱，不乱买，尽量扔，第二个是每天跑步至少3公里，坚持下去，第三个就是学会记账，财务状况好转一些，第四就是工作稍微积极努力一些，多做事情，这个是不会亏的也不会受损的，所以后面就按照这四点来吧坚持，坚持，坚持