【171119字】好好的认真的活着[2024.9.27更新][禁他人回复]

诺欣

2023年8月23日 一个月又过去了
最近总算找到一个好的私教老师
很认真负责，每天关心进度，还给布置家里作业
每天跟着拉伸肩膀，感觉舒服多了
以前；练了那么久没有多少成效，看来还是没有找对方法
有了一点点的进展，就开始兴趣大一些了
所以多跑去上课，一周上了好几次，一身大汗，然后在去跑步机
所以体重也有了一些变化，虽然离目标还有一些距离
但是 坚持下去会好很多，大汗淋漓的感觉真好
马上开学了，估计泳池的学生也少起来了
所以下个月可是去游泳了，希望一周可以每天去游泳
渐渐的回复锻炼的习惯，把锻炼变成生活的一部分
可能是眼睛不太好了，看书看的越来越少了
所以坛子也不乱逛了，聚焦自己感兴趣的
一个是努力的去锻炼身体身体，一个是努力的每天都有收获
一口气去办了日本，美国和欧洲的签证
盼望着假期，盼望着能出去走走
下次就是10.1了，时间也越来越近了，好好的计划一下
九月开始了
对自己的目标，尽可能的多锻炼，只要动起来都是好的
让时间用在有益的地方
计划出门，先去日本几天，比较容易，其他的另外的计划
不要老是卧倒刷视频，时间一下子就过去了
没有任何收获

诺欣

9月5日 周二 天气转阴了，时不时的下雨
好久没有更新日记了，懒的要死，不知道在做什么
每周还是去上二节私教课，感觉慢慢的提高了一些
心情不好的时候多去运动还是有好处的，能缓解压力，放松心情
不过还是太懒了，懒的动，稍微动一下就觉得吃力
体重总算下来一些了，离目标还有10斤左右，感觉应该能做到的
有点释怀了，不那么介意体重了，只要健康，好好的就好了
然后每天看到有人不停的艾特自己
主要是群里的，各种呼唤，就觉得有点烦躁
其实也没有大不了的事情，但是一呼叫，就影响心情了
所以尽量不去看了，不去关注了，心情也就放下了
不怎么看文了，关键是太耗费时间了，自己的时间一直不太够用，所以就没空看了
也不太能熬夜看书了，看了以后会很累，上班的话会吃不消的
每天不能多去想，所以还是太懒了，不想动脑子，也不知道怎么动脑子
还是坚持每天去上班，上班才有收入，才能有点精神
剩下的时间的话，也不能浪费，锻炼的话，能去就尽量去， 总归对身体有好处的
上周去游泳了，人很多，不太冷，不过感觉水不干净
以后还是要月初去，刚换水，还是要尽量多游泳
因为游泳以后感觉精神好很多，还有多去锻炼走路，快走
天冷了，恢复运动了，一个夏天也就要这么过去了
其他的话其实就是不动脑子，什么也不想，然后嗖的一下
一天过去了，一年过去了，几年过去了
然后就到了什么没有精力做的时候了
基本上也就老了吧

诺欣

9月7日周四  还是很热，很吵
这几天楼上装修，每天一早就吱吱吱的，吵的要死
听到感觉心里都要出问题了，今天本来家里办公的
后来想了想就出门去了，没有在家里，门口找个地方坐一会处理一些文件
就是不想去公司，不知道为什么，虽然环境也还好，就是觉得心烦
其实事情很多的，但是就是不想做，出门去看了一圈，买了一些东西，回家的时候
差不多到下班时间了，想了想，其实很多事情都没有做
就这样拖着了，也许就拖下去，也许有一天会解决的

总算拿到了日本的签证，据说现在挺好拿的，也比较开心，周末可以出去玩了
美国的还没有拿到据说要排队到明年了，先排着个
出去计划一会很兴奋一会觉得无聊，其实自己也不知道想什么

看了一段话还是挺受初冬的，就是要有钝感力，说到底就是不要太玻璃心
不要太敏感了，聚焦自己的事情，就是关我屁事，关你屁事
自己全力做自己想做的事情，为了自己活着，不要受到周边的干扰
这个还是挺有道理的，人生就那么一些时间
大部分的时候都被烦躁包围，活着为自己的就少了
要学会享受和为了自己活得更好才对

诺欣

9月24日 天气变冷了
一个月又快过去了，本来打算写日记到10篇的看样子是完不成了
日子还是有点浑浑噩噩的，每天起来都要想
其实每天都不知道要做什么，看上去挺忙碌的样子
其实是有重点和主次的，但是什么也不知道
只能说还是挺幸运的，去年无意中换了新的工作
今年开始和老东家的同事联系，都说已经发不出工资了
身边的不少的公司，都艰难度日，到处都在裁员
身边的朋友比以前过的好的真的不多，公司过去不，职位也找不到好的
无意中换了公司，其实也不算最好，但是还是能维持下去的
那就是好事情了，所以说也是运气
新的公司偶然事情多，有的时候事情也不多，做事情全靠自己
但是混日子的话也不是太难，不想混的就让自己忙碌一些
不过就是瞎忙也没有多少成就，但是不忙的话 ，就觉得时间都这么浪费了
忙一些就算没有成就也希望有点成长吧
总归比天天无所事事的好
体重还是控制的不是很理想，还是不太能受苦的原因，不过一点点来吧
已经没有那么多的执念了，每天还是陈体重，变化不是很大
有一点点的在减少，其实一天减少一点就可以了
只要有变化就是好事情
还有就是好久没有去运动健身了
天气不太好一直下雨，大热天也不高兴出门
天冷了，希望能恢复，每天至少跑5公里还是需要的
坚持，每天运动对人是有百利而无一害的
所以无论如何要 坚持运动，坚持去跑步的，慢跑也是好的
今天就开始，至少5公里吧，每天，让自己更加健康一些
另外就是过的有点乱糟糟的，不知道为什么
业余的时间就是刷剧刷短视频，时间一下子就混过去了
太浪费时间了，对自己一点好处也没有的
慢慢的改变吧，一个是看文，一个是刷剧，一个是短视频
占据了大量的时间，让肥肉增加，视力下降，体质变差
每周还是坚持去健身，不过应该要增加次数和时间了
一周2次不太够，希望能增加到3次才行
教练还不错，很认真，很努力的，自己也要认真才行的
每天多想想，多做一些对自己有益的，有帮助的吧
少做无聊的浪费时间的事情吧

诺欣

9月26日 周二 期待放假
放假前的一周，似乎很多事情都拖着了，都等着假期了
出去时候都在说，放假后吧，一切都拖着了，拖的有点久了
等了很久的事情总算是有点眉目了，算有了一点点的进展
发现做什么都不容易，只能运气加上一些的机遇，所以也是冥冥注定吧
每次不知道结果会如何，不知道会发生什么事情
只要去努力就好，只要去做就好，说不定那一天会有转机

看了一些断舍离，在看家里堆的东西越来越多，忍不住要扔
收拾了几次，几个大包，感觉什么东西都想扔掉
家里空了，人也住的舒服多了
到处都是东西，住的挺难受的，偶然不小心还会掉
看看其实没有什么东西是一定要留下的
能扔的尽量扔掉，放假了，在家里，每天收拾一圈
每天扔掉一些，尽量少一些东西，少一些垃圾
用不到的就不买，不进家门，尽量少一些
整理好了，空一些了，心情也会好一些
堆的满满的，真正的用得到的也不多
所以放假也不打算出去了，就在家里努力的收拾，努力的整理，努力的扔东西
每天应该都可以扔掉一大堆的

一直咳嗽，感冒，不过还是坚持去上课
挺佩服自己的毅力，坚持上课总是好事情
马上放假了，争取多去几次，每天都去最好
生病的时候才发现，身体最重要，不舒服的时候太难过了

坚持：
1 努力的去锻炼，更多的时间放在身体上面，开始坚持跑步
2 尽量早起，早上可以做不少的事情
3 多聚焦在自己身上，记得罗翔老师的话，人身边值得关心和关注的就那几个人，不搭噶的人和事一分钟的时间也不要给
4 每天都想想，做了什么该做什么，收获在哪里，让每天都有一点点的收获也是好的
5 每个月整理一下财务状况，要保持良好的财务，不能老是入不敷出，或者买一堆不需要的东西
6 尽量把时间用在值得的地方，锻炼，写作，读一些有意义的书

诺欣

9月27日 周三 忙碌的一天啊
离放假就只有二天了，可是还是挺忙了
出门奔波了一天，总算没有浪费时间，最近接的事情挺多的
还是让自己忙碌一些的好，让自己不要那么放松吧
也希望一切都能顺利一些，有的时候觉得自己也是没事情找事情
可以好好的过非要找各种麻烦和理由
不过一切看运气吧，很多时候不要做无聊的事情，不要说无聊的话

晚上回家运气真的好了一些，9点多小区停的满满的车
做了心里准备基本没有车位了，竟然到门口的时候
一个好好的车位等着的，可能是老天也可怜一个太辛苦的人吧
早上8点出门晚上9点回家
有了车位心里开心多了，心情瞬间好起来了
一切的不顺利也都到脑后了

明天最后一天上班了，后天就休息了
虽然也有一些挺烦心的事情
不过大多数影响都不大了
放假时间可以好好的轻松一下
就是希望能多多的整理家里
扔掉一些垃圾，干净，舒服一些就好了
另外就是每天都去上课，健身很重要
其他的暂时没有什么计划
时间和金钱都不多，要好好的计划才行
基本上就是吃喝玩乐，不要长肉
不要聚餐，老老实实的让家里干净整洁一些
是这个假期的任务

诺欣

10月2日 周一 晴天 不冷不热的
这几天休息了，怕自己过的浑浑噩噩的
所以提醒自己一定要去运动要去活动，于是每天都会走路一个小时左右
本来想跑步的，但是膝盖不太舒服了，就快走
当不知道做什么，当时间不想浪费的时候，只有运动，无论怎样都是有益的，不会浪费时间
假期三天过去了也挺快的，其实每天就是睡觉，吃饭，晚上出门活动
很想出门去旅游但是有点担心人多，就没有去
后面几天可能会出去一下，不能辜负假期
看到到处都是人山人海的，幸好没有出去
不过也不知道去哪里，所以很多计划要提前在提前
等到了时间就往往来不及了
最近文也看不进去了，找不到想看的，也突然没有兴趣了
幸好对于运动还是有兴趣的，否则就是很无聊的
一直看断舍离，也扔了一些东西，尽量东西不进门
不过还是垃圾不少，要持续不断的扔出去，然后不要进门
留简单的生活用的就行了，其他的都不需要
堆的满满的，对生活真的影响挺大的，越少越好，越空越好
所以还是要继续扔一些的，继续整理起来
每天都要想想，做什么是不浪费时间，怎么样让时间变的有用
每天到底要做什么想做什么，为什么要去做
多思考一下才会有好处的
看书，阅读，锻炼，投资自己
做觉得有帮助的事情，时间不要虚度，不要浪费
不要在刷剧，刷短视频，时间一下次过去了
人却没有什么变化和长进，是一件挺可怕的事情
聚焦一些事情，放弃一些事情，漠视一些事情，不要被干扰
可能更好一些吧
假期很快会过去，所以努力想想怎么才是想做的才对

诺欣

10月4日 周三 假期过半了
回忆了一下这个假期到底做了什么
其实想做的事情都没有做，基本都是发呆，刷视频
本来计划的是要好好的整理房间
到今天看看一点也没有整理，什么 都没有做，还是老样子
想想要去上健身课，但是一节也没有去
想看一些文，做一些以前一直打算花费时间的事情
比如如做眉毛，比如要去洗牙，比如要去约老朋友
结果一样也没有做，基本就是睡懒觉
然后起来发呆，刷短视频，然后午觉，到了下午就继续躺着
一眨眼就到晚上晚饭了，然后各大购物网站看看
买点晚饭的料，买点饮料，水果，收快递，继续想要做什么
结果就是停留在想想而已，没有行动
还有二天假期就结束了，到处都是晒旅游晒风景的
结果有好好的几天就这么浪费了，估计还长肉了
总算教练今天来约课了，就约了明天下午过去上课
还想上瑜伽，希望能出门去上，这个节日真的有点浪费了
很多时候还是要多行动，不要总是想啊想的
没有办法，人懒，什么时候投逃不开一个懒，人总是喜欢给自己找借口
不过也有一个好消息，总算有一点点收入了
虽然不多，但是也是好事情，最近开销太大了
每个月都入不敷出的，这样子下去，不知道后面咋样
感觉没有买什么，可是就是每个月的赤字非常的明显
如果在大手大脚的话，就更不得了了
还是的计划一些，不要做超过自己能力的花费
快到双11了，有不少的想法的预算，总体来说就是尽量节省
尽量少花钱吧，可用可不用的就不要乱买了
堆在家里也没有多少用处的，吃喝用度，除了生活的必需品，其他都不买了吧

明天去上课，后天上课，最后二天的话，不能荒废
让每天都有点意义才行

诺欣

10月5日 周四  假期快耗尽了
这几天天气真的不错，不冷也不热的，挺舒服的
今天总算反应过来了，好多事情要做，一早起来就坐不住了
先是洗被子，晒被子，在收拾东西
然后把衣橱里面所有的衣服都拿出来了，整理一下
该扔掉的就扔掉吧，不过看了吓了一跳
竟然有那么多的衣服，不看不知道，几年都没有整理过了
其实还有很多，看看有三个衣橱的都塞的满满的，平时基本都用不到
能穿的也就几件，不知道为什么要那么多
估计一大半都要扔掉了，也放不下了
后面就少买不买的，有的衣服穿了一段时间，其实就不能穿了
有的不穿也需要不停的打理才可以保持的
所以每个季节留下几套能换洗的就行了
其他的都扔扔扔吧
还有不少要整理的，就慢慢的来吧，
就是假期剩下的时间不够了，只有二天的了，醒悟的有点晚了
扔东西是这个假期的主要事情
东西扔了，家里空了也舒服了
生活习惯也要改变，尽量少弄东西到家里
还有就是要随手扔，不要抗东西，，有些东西扛起来是不值钱的
宁愿放在银行比较放心一些
第一尽量少拖东西回家，尽量消耗掉，尽量不要存，尽量过简单生活

然后现在每天晚上出去走路半个小时，其实想跑步
但是跑起来有点吃力，就先从走路开始吧，运动总归比不动的好
慢慢的养成运动的好习惯，让自己尽量动起来 ，活动起来是有好处的
下午约了课，尽量去上课吧
别的不重要，坚持运动和投资自己的身体很重要的
也想去游泳，不过有点怕水不干净，也就有点犹豫
天气也冷了不想下水了，所以不太会去的，看情况吧
说不定那天就又去了

另外就是努力想挣钱的事情
假期要过完了，开始上班了，每天多想想
怎么努力的多挣钱吧
虽然不太想的出来，但是也要脑子往这个方面去动
否则以后会后悔的

诺欣

10月6日 周五 晴天，去上课了
又到了一天结束的时候，想想自己的一天，似乎很忙碌也似乎啥也没有做
首先还是睡觉，起来的时候已经有点晚了，快10点了，昨天晚上睡觉的时候一点多了
所以也就8-9个小时的睡眠吧，感觉还是睡不够
然后起来以后自己冲牛奶吃早饭，刷了一会短视频，一看好多事情没有做就要多中午了
赶快把衣橱的衣服拿出来，匆忙整理了一下，就整理出来5包不要的
赶快叫了飞蚂蚁过来取走了，然后一看到了午饭时间了
匆忙吃了午饭，然后就打算午睡了，可是睡不着
继续刷短视频，同时衣服袜子，洗衣机洗洗晒晒
然后就到了下午3点左右就赶快出门去上课了
下午约了教练上二节课，一节常规一节拉伸
拉的嘶哑咧嘴的乱叫，疼的，不过拉好真的舒服多了
说肌肉到处都接团了，筋膜也很紧张
常规还是继续练上肢，主要是肩部和头颈，纠正体态
开心的是教练说人瘦多了，其实也没有多少
可能是体型有点变化了，还是有收获的
看到泳池的人不多 ，只有几个人想去游泳一会
但是忘记带泳衣了，只好下次去了，明天去的话一定要带上了
然后自己去椭圆机走了半个多小时，一边刷剧九义人，一边走
差不多半个多小时刷了一集，就去洗澡回去吃饭了，差不多到了6点半
然后晚上继续乱吃一顿，吃好觉得白练了，晚上又去小区走了二圈
看看大概有三公里，心里才觉得好一些
假期的最后一天就这么结束了，看看今年也只有87天了
估计也不会有很多收获了，一切都要为明年准备了
努力吧，瘦身和挣钱是永恒的主题