【16497字】偏头痛与碎碎念[2023.06.12更新]

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以下是5月8日的偏头痛问答：
今天睡眠还不错的说。虽然昨天睡着得很晚，今天早晨又醒得很早，但至少晚上没有醒很多次。其实早晨醒来还是觉得累，但因为太冷了，实在睡不着了。躺在床上搂着只是温热的热水袋瑟瑟发抖了一会儿，还是起来了。
说实话真的不知道为什么感冒还是不好。之前好不容易感觉稍稍好点，但一有一点变化，降温或者睡不好或怎么样，症状马上就都回来了，真的很不舒服。今天下午开始头又开始痛，是头顶压力痛，感觉上就是感冒头疼。嗓子疼，鼻子也不通气。
晚上仰头的时候突然有刺痛从后脑大概脑干的位置窜起，一直窜到右侧太阳穴的位置，之后疼痛一直没有消失，担心头疼会发展的更严重，吃了一片对乙酰氨基酚与布洛芬复合片。
另外最近有好几天都是洗过头发以后头皮瘙痒，担心是对洗发或护发产品过敏，吃了抗过敏药。瘙痒消失了，看来真的是过敏。不能再用那些洗发和护发的了。说起来真的郁闷，还考虑染头发来着，这下看来也不能染了。
早晨刚起来时胃不是很舒服，感觉有什么顶着。喝茶也喝不下去，等了一会儿后时间实在不够了就吃了一个坚果条当早饭。午饭吃的比较早，热汤煮的鸡蛋，油菜和白菜。这下总算觉得胃暖起来了，才舒服了一点。下午加了芹菜，花生，黄桃罐头，酸奶和小蛋糕。晚上继续吃最近超爱吃的牛肉蘑菇饭。
今天喝了两杯红茶，其余都是花草茶。今天因为受凉嗓子疼，喝菊花茶比较多，茶里加了一点点蜂蜜。白水喝了大概一升。今天一共喝了四升多。

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以下是5月9日的偏头痛问答：
昨晚因为吃了去痛药，当然是没有头痛的。因为去痛药对我有安眠作用，也是睡到天亮。早晨药效过了头又开始疼。不过不是刺痛，而是回到了平常的压力闷痛，就还好，至少不用担心今天疼痛会发展到剧痛。今天是左边太阳穴附近。昨晚睡前没有用眼药水，今天眼睛感觉很干。不过有点担心是不是睡前滴眼药水导致睡觉的时候头疼。虽然可能性不高，还是想试下接下来几天睡前不滴眼药水看头疼有没有改善。
今天将近中午的时候头疼越来越厉害，左太阳穴的压力痛有往刺痛转化的趋势。因为今天下午事情很多，吃了一片对乙酰氨基酚片。头痛并没有完全消失，只是减弱；不过还好减弱到可以忍受的程度，就没有再加药。
今天早晨吃了菜花，饺子和小蛋糕。都是暖暖的，所以今天胃情况还不错。这几天要注意保护胃。中午吃了芹菜，黄瓜，花生和豆腐。下午出去的时候吃了三文鱼，鸡肉和牛油果。晚上的时候就吃了黄瓜，小西红柿，饼干，酸奶和黄桃罐头。
今天还是嗓子疼加流鼻涕。要努力多喝水。 只喝了一杯红茶，但下午出去的时候没忍住点了中杯的绿茶加布丁，估计今天睡觉是早不了了。喝了很多杯菊花茶。今天的总水量应该将近有四升。

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以下是5月10日的偏头痛问答：
昨天睡得真的真的很不好。晚上的时候不小心撞到茶几，左脚的小脚趾当时就肿了。还好还可以动，骨头应该没有事。用冰敷了一会儿，但因为听说小脚趾血液循环不太好不适合长时间冰敷，也没敢多敷。脚趾还是肿到鞋也穿不进去；走路也很困难。结果因为脚趾太肿痛，又太晚喝茶，一直到凌晨两三点还在翻来覆去睡不着。后来大概朦朦胧胧睡过去，但很快又到该起床的时候。
今天早晨不是很舒服，没睡好，觉得胸闷。头也开始有微微的刺痛，到下午的时候头痛变得厉害，疼痛程度中等？还处于可以接受的程度，希望今天不用再吃去痛片了，近三十天的药量马上要超标了。
今天要早睡的计划又无法成功了。厨房的水管漏水，发现的时候整个柜子都淹了，得紧急联系水管工来修理。找了半天才找到人，等他来估计已经要晚上九点多了，修完肯定要更晚。他也不容易呀，这么晚还出来工作。
早晨吃了牛肉蘑菇饭，还是吃热饭舒服啊。半上午的时候吃了花生和小蛋糕；下午两点多吃了一个坚果条；四点多是黄瓜，芹菜和豆腐；晚上是代餐粉，牛奶，酸奶和梨。

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以下是5月11日的偏头痛问答：
昨天晚上真的很痛苦，头很痛，大概处于必须得吃去痛药的临界点，但因为最近吃去痛药的药量太大了，想尽量还是不吃吧，能睡着就好了。可是躺在床上翻来覆去，很累很累，就是睡不着。真的睡着后应该是凌晨一点左右了。醒来时右半边头跟身子都是痛的。熬到快中午的时候还是吃了去痛药。先吃了一片对乙酰氨基酚，想着如果不行的话这次再加阿司匹林而不是布洛芬。感觉上布洛芬停药后反而会造成头​​痛。​过了一会儿后头痛没怎么减轻，加了一片阿司匹林，总算起了作用，可以继续做事情。晚上的时候头痛真的很厉害，吃了一片对乙酰氨基酚加两片阿司匹林。就算吃了这么多药，头痛也还没有完全消失，将就着睡觉了。
早晨的时候吃了煎蛋还有白菜。中午的时候头太痛太郁闷了，吃了燕麦粥加玫瑰糖。晚上吃了鸡肉，生菜牛油果沙拉，奶酪，几块饼干和梨。
真的不记得到底喝了多少水了，吃了阿司匹林的话头很晕，什么都不记得了。

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以下是5月12日的偏头痛问答：
昨天吃了那么多止痛药，今天偏头痛还是如约而至，这几天的预感终于成真了。但至少还可以起床活动，不用大把大把的吃药，也算是某种程度上的一种胜利吧。今天还是偏头痛发作时的老样子，就是不能动，一动就疼，所以今天的行动大概都是树獭一样的速度。不过幸亏头痛程度没有以前那么厉害，注意到头痛的最厉害的时候一般是高度改变的时候，也算是一点收获。另外还有喝水快的话也会很痛。
头痛到中午吃过燕麦粥以后好了很多。今天因为生病难受吃了很多甜的碳水（燕麦粥，蜂蜜还有玫瑰糖），但是头痛在没吃药的情况下减轻了，难道是碳水吃太少了吗？或者多吃碳水对头痛有作用？需要继续研究。
晚上又有感冒症状，就觉得很冷，嗓子疼，鼻子很奇怪。这些症状时隐时现的已经一个多月，就是不会完全消失，真的很烦。
早晨一直不怎么想吃东西，半上午的时候吃了沙拉，有金枪鱼，生菜，小西红柿，玉米，牛油果，蜂蜜芥末酱。中午还是燕麦粥加玫瑰糖，有吃一个卤鸭翅。下午的时候吃了一点点黄瓜，两块饼干加奶油奶酪和多半个梨。晚上的时候又做了跟早晨一样的沙拉，不同的是还加了一点鸡肉。
今天水也不想喝，但还是要努力。今天喝了两杯红茶，一杯菊花茶，剩下都是白水。一共应该不到三升。

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以下是5月13日的偏头痛问答：
昨晚应该是最近睡的最好的一晚了。睡了有八个多小时，也没有醒很多次。应该要感谢前天与昨天的头痛大发作吗？可能会有一两天没有头痛的日子吧，要是有的话就太好了。今天到下午三点为止都没有头痛，真的是个好兆头。晚上的时候开始有压力，还有点恶心，不过都不是很厉害，离需要吃药的程度还差很远。
今天早晨不怎么想吃饭。再加上为了庆祝头痛消失，打算中午吃螺蛳粉庆祝下，​只喝了一杯红茶。中午的时候吃了螺蛳粉，加了豆腐，白菜，生菜还有一点点芝麻酱，当然粉也换成了乌冬面。怎么说呢，感觉上是有点像麻辣烫的螺蛳面。今天有记住不要放太多辣椒油，吃完后胃也不是很难受。下午的时候吃了花生，两片饼干加奶酪。晚饭吃了黄瓜，胡萝卜，卤鸭翅，鸡蛋，两片饼干加奶酪还有一个梨。
今天没怎么好好喝水。早晨喝了一杯茶，之后因为沉迷于《王国之泪》，什么也没喝。真的到喝水的时候已经是午饭时间了，这时候喝了大概一升水。之后还是努力补充水分。下午喝了两杯茶。晚上有努力喝水，但实在很撑，最后还是没有喝太多。今天总水量应该不够四升。

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以下是5月14日的偏头痛问答：
昨晚又没睡好。明明很累很累了，但之前受伤的腿太痛了，翻来覆去的睡不着。不知道是恶化了还是因为现在停了去痛药。算了，至少头没有痛。——应该说到晚上之前都没有事。晚饭后回家的时候后脑突然有神经跳痛。因为这种痛一般都不会停而且会越来越厉害，还是吃了去痛药——一片对乙酰氨基酚与布洛芬复合片。吃过以后一会儿痛就消失了。
早晨吃了黄瓜，花生和鸡肉意面。鸡肉意面是超市买的，感觉放了很多奶油。除了奶油味没什么别的味道。我自己加了一点点盐，胡椒和辣椒酱。中午的时候发现之前剩的牛油果颜色都变了，还是应该尽快把它吃掉，于是又做了生菜金枪鱼牛油果沙拉。下午的时候吃了花生和梨。晚饭在阿姆家吃的，吃的很晚，很丰盛。吃了阿姆做的披萨，鸡腿还有三种沙拉。调味料是以前没吃过的：夏威夷果，胡椒，西红柿以及各种香草香料的复合调味料，真的很好吃。这么丰盛当然最后吃多了，晚上胃痛，唉。
今天继续忘记喝了多少水——大概三杯红茶和两升水吧。晚上开始胃疼后还喝了一杯菊花茶。

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以下是5月15日的偏头痛问答：
很难说昨天睡得怎么样，说不好呢，反正没有醒很多；说好呢，醒来以后浑身痛，唉。今天上午又有头痛。第一次是早晨在外面走的时候，阳光很刺眼，右太阳穴有刺痛，不过进入房间以后就消失了。然后上午出去的时候再次右太阳穴刺痛，说不好是因为戴了远视镜还是太阳光刺眼。总之进入室内换了眼镜以后开始慢慢消失。
胃依旧很痛，感觉一大块东西硬硬的顶在那里，总想吃/喝热热的东西。到下午的时候变得很不舒服，头痛，胃疼，觉得很冷还有感冒似的肌肉酸疼，鼻子也不通气。总不会是又要感冒了吧。因为觉得很冷，洗澡时候热水开很大，然后一直不想出来。
虽然很想吃热汤面，可是早晨起来没什么时间，最后还是吃了芹菜，黄瓜，豆腐，鸡肉和饼干，对胃都不怎么友好。上午吃了坚果条。下午吃了热汤面，应该是黑蒜味增味的？加了鸡肉，鸡蛋，白菜，花生和一点点榨菜。盐量应该超高的了。晚上吃了芹菜还有燕麦粥。感觉胃稍微舒服点了。
喝水：今天有两杯红茶，因为喝白水胃会不舒服，剩下的水量尽量喝花草茶。争取喝到四升。

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以下是5月16日的偏头痛问答:
果然又病了。昨天晚上开始低烧，发冷，头痛，胃痛，肌肉酸痛。吃了一片对乙酰氨基酚与布洛芬复合片。想不明白到底为什么又病了。胃痛的话想来想去还是只有星期日早上吃的鸡肉意面，除了这个以外再没什么只有我吃了别人没有吃的了。低烧，发冷和肌肉酸疼不知道是怎么一回事，只能再看吧。
下午的时候胃疼的太厉害了，还有后脑跟右耳后的神经一跳一跳的疼。实在熬不住了，吃了胃酸中和片跟一片对乙酰氨基酚。也不知道是哪个药起了作用，胃没那么疼了，但还是感觉一大块硬硬的顶着。晚饭后胃痛又加剧，这次只吃了胃酸中和片，胃痛一点儿也没减轻。看来下午的时候是对乙酰氨基酚起的止痛作用。
早晨的时候想着吃热的，蒸了西兰花，鸡蛋和叉烧包。可是天气太冷，拿出来没几分钟就都凉了，最后吃的还是凉的。吃完后胃痛的很厉害，一直抱着热水袋暖着胃。中午的时候不怎么想吃东西，也没什么绵软热乎的东西吃，就垫补了个坚果条。晚上的时候吃了芹菜，鸡翅和馒头。
今天因为胃痛，一直想喝热的东西；但喝东西喝水以后胃也会痛，所以总量不高。今天喝了一杯红茶，两杯菊花茶，剩下都是热水（不够两升），总水量应该在三升左右。

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以下是5月17日的偏头痛问答:
昨晚照旧痛苦的一晚：胃痛睡不着，好不容易睡着又痛醒，然后又好久才能睡着。值得庆幸的是没有发烧了，肌肉也没有酸疼了。关节倒是都还疼的，感觉也没什么好办法。头痛到也还好，只有下午在外面走的时候突然后脑有刺痛，不过几分钟以后就消失了。当时阳光也很刺眼，不太确定是不是强光刺激的缘故。
今天早晨吃了蒸的青菜，鸡肉和叉烧包。发现电饭锅的保温功能真的很有用。每次只拿一样东西出来吃，剩下的留在锅里保温，就能一直都吃热热的东西了。美中不足的是洗青菜的时候太着急，菜没有洗干净，里面还有沙子。总是忘记应该叶子朝上根部朝下冲洗，果然还是应该多练习。
中午的时候没有时间吃饭，照例一个坚果条垫补。下午的时候补上了牛肉米线外卖，是从以前很喜欢的一家店点的，怎么说呢，总觉得味道不一样了，也没什么特殊的。不知道是自己口味变了还是那家店换了厨师。晚上的时候决定放飞自我，反正不管吃什么胃都会疼，不如吃些想吃的，于是吃了酸奶，黄桃罐头和橘子。
今天照旧努力的喝热水。两杯红茶，剩下都是热水。总量应该还是不到三升。