【16497字】偏头痛与碎碎念[2023.06.12更新]

sslooky

以下是5月18日的偏头痛问答:
今天是感觉低迷的一天，说不上为什么，也不想深究。决定放纵自己一天，既不因为担心戒断反应而不吃去痛片，要求自己忍受疼痛；也不要求自己健康饮食，不想吃也一定要吃。所谓一定要积极向上的生活有时本身也是一种负担。
昨晚很久都没有睡着，头痛胃痛，没有药，熬。我觉得都懒得写懒得说，反正每天都是一样的疼疼疼。昨晚是左太阳穴，闷痛刺痛交替。最厉害的刺痛应该是某一次起身的时候。反正今早起来也还是疼，到快中午的时候带着左眼也痛，索性吃了两片对乙酰氨基酚，然后感觉所有的疼痛都渐渐远去，居然久违的有种安宁感。到下午四点多药效渐失，所有的疼痛又开始渐渐回来，也难得的没有焦躁：只要等几个小时再吃两片对乙酰氨基酚就可以，说不定还可以睡个好觉。晚上八点多又吃了两片去痛片，大部分头痛胃痛都感觉不到了，就很安宁。不过晚上走来走去做家务的时候，突然一下有剧烈的刺痛，位置大概在后脑部，忘记还有没有别的地方。头痛的时候应该是在低头的时候，具体时间不记得，不过应该在吃药前。
早晨不知道吃什么，没什么想吃的，索性冲了一杯代餐粉喝。中午点了大份的猪肉饭。晚上吃了酸奶和黄桃罐头。
今天喝水很少。红茶一杯半，剩下都是白水。今天总量只有两升多一点。

sslooky

以下是5月19日的偏头痛问答:
昨晚还好。大部分痛都被去痛药挡住了，难得没有痛到睡不着。不过睡着后很多梦，所以也不算睡得很好。从起来后就有头痛，位置在左太阳穴，算闷痛；到午饭后转到右太阳穴，还是闷痛。不算厉害，尽量不会吃药。然后头痛就在左右两边跳来跳去，有点烦。心想如果到下午痛得厉害的话，可能还是要吃药，不然很多事情没法做。
结果下午真的疼得厉害了，也可能是流感疫苗的副作用。四处都是那种尖锐的疼痛，觉得很累，很冷。太难受了就吃了两片对乙酰氨基酚。疼痛没有完全消失，时不时就要跳出来秀一下存在感。
胃痛有好转，不吃东西的话就不怎么痛，不过午饭后痛得很厉害，一直要用暖水袋敷着。后来就是一阵痛，一阵恶心。一直很想吃东西，吃的时候感觉还行，吃完就又难受，然后想吃更多的东西。
早饭时时间不够，也不知道该吃什么，冲了代餐粉。觉得代餐粉还是挺方便的，用冷水冲就是冷饮，用热水冲感觉又像热糊糊。午饭吃了不少：芹菜，鸡肉，花生和饼干加奶酪。到晚上的时候就变成了暴食餐：吃了一整份牛肉米线，吃了一个雪媚娘，还喝了半个可乐。
喝水还是想喝热的。热红茶一杯，花草茶一杯，剩下是热水。总量大概在两升左右吧。这两天喝水真的太少。

sslooky

以下是5月20日的偏头痛问答:
今天算是不错的一天啦！早晨起来以来以后胃也不是很痛，头也不是很痛，真是安宁。不过最近发现好几次头剧烈刺痛的时候都是在走来走去的时候；目前还不确定是不是都发生在低头的时候，算是值得接下来重点注意的小目标。中午以后头开始时不时的痛，都是痛几下就没事了，基本就是左或右太阳穴，基本没有同时痛的时候。今天应该没有那种突然的刺痛，实在不记得了。以后可能得每天分几次写日记才行，发生时间稍长一点就记不清了，真的没办法。
今天早晨照旧不想吃东西，代餐粉是个伟大的发明。午饭吃得很晚，大概下午三点左右才吃的。中午的时候想起很久很久没有吃猪蹄，软烂一点的话应该对胃也没有什么负担。就蒸了一个卤猪蹄配微波炉做熟的油菜来吃。结果发现猪皮太油腻，很恶心。最后吃了三块瘦一点的肉作罢。下午四点多五点左右吃零食，今天很想吃奶酪，就着米饼吃了很不少。晚上的时候吃了黄瓜和大半个橙子。
今天努力喝水：热红茶两杯，热水一升多。今天总水量还是不到三升。

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以下是5月21日的偏头痛问答:
今早刚刚起来本来感觉还比较轻松，还想着说，啊，今天会是好好的一天。可惜这种感觉只存在了大概不到十分钟。很快的头痛，恶心等等也醒了过来，通通找上来。怎么说呢，可以说感觉果然是没有例外吗？头痛是照旧的左右轮着来，没有刺痛就很好，只是闷痛的话一般不会恶化。胃痛倒是好的太多了，只是微微的痛，但是觉得很恶心。
早晨起来决定吃个大的，奶酪，米饼，花生还有巧克力蛋糕。结果是眼饥肚饱，根本吃不完。好在要做积攒了很久的家务，也算可以消耗消耗。中午没有吃饭。晚上吃了炒面，有加豆腐，空心菜和乌冬面，酱料用了豆瓣酱，海鲜酱还有蚝油，另外加了花椒粉，辣椒粉还有杜卡粉。不知道是什么问题，好像有点苦。
虽然很努力的喝水了，但实在喝不下。今天喝了两杯红茶，剩下喝的是水。一共也就是两升左右吧。

sslooky

以下是5月22日的偏头痛问答:
感觉回到头会闷痛的时候了。昨晚其实睡得不算差吧，也没有醒很多次；不过很多梦。居然梦到去旅游，到了目的地以后居然发洪水，然后很多鳄鱼出来袭击人。也不知道是从哪里受到这种影响，明明最近也没看什么和动物有关的视频或者书籍。难道这就是不能去旅游的怨念吗？
当然昨晚开始又是左右轮流进行的头部闷痛，头的两侧能感到很重的压力。药应该还是不用吃的，希望如此进行下去。中午的时候突然有耳鸣，当时只是在打字而已，好像是扭了一下头，然后左耳就突然有金属“叮~~”似的耳鸣，大概持续了快十秒。好像有情况发生的时候都是头部动作改变的时候，不知算不算有用的发现。
今天早晨又吃了很多，芹菜，奶酪，米饼，花生还有巧克力蛋糕。胃还是不是很舒服，但也是好得多了。最近想吃的都是奶酪还有蛋糕这种高油高糖的东西，感觉身体迫切要求能量。中午的时候吃了生菜西红柿牛油果沙拉还有罐头装的烤豆子。罐头装的吃起来果然跟外面饭店里的不一样，真的很难吃。一直以为饭店里也就是拿罐头里的热热罢了，看来还是是自己做的。晚上吃了蔬菜饼，酸奶和黄桃罐头。蔬菜饼里放了茄子，黄瓜，胡萝卜，燕麦，中筋面粉，盐，蚝油，杜卡，花椒粉和胡椒粉。这是第一次饼里放茄子，感觉也很好吃。
今天喝了两杯红茶，剩下都是水。还是没有喝够三升。最近真的很难喝很多水。

sslooky

以下是5月23日的偏头痛问答:
今天是个好日子，吗？感觉还不错吧，头没有很痛，胃也不疼，所以是个好日子。希望能持续下去！
在漫长的病病病后，今天终于去了健身房！兴奋！虽然体力下降了好多，险些跟不上，但能去就是好的！而且要吸取教训，不在一开始就逼自己太过。这周先从一周两次开始，然后慢慢往上加。只要能去总比不去好，抛弃掉无谓的自尊心吧！
今天突然想到，很久没有去测眼睛换眼镜了。有可能头痛也是眼镜不合适的缘故。不过最近很多要交的费用，实在没有什么闲钱，希望到年底的时候可以去测下眼睛换付眼镜。
今天早晨吃了昨晚做的蔬菜饼还有燕麦粥。是没有拌匀的缘故吗，也没有放很多胡椒粉啊，怎么今天感觉饼还是蛮辣的。燕麦粥里加了玫瑰糖，蜂蜜还有麦片。然后发现燕麦粥也是甜辣甜辣的！原来这种麦片里面放了姜黄粉……所以今天早餐都是辣的……还好没造成什么问题。中午的时候吃了金枪鱼牛油果西红柿生菜沙拉还有一片（浅）黑麦面包；面包上抹了花生酱和蘑菇酱。晚上炖了牛肉，里面放了土豆，胡萝卜和西兰花。不知道为什么今天炖的汤很苦，上网搜了搜没找到适用的原因与解决办法。没办法自己加了叉烧酱和海鲜酱试图用甜味把苦味盖住，最后成品还算可以。最后晚饭吃了炖的牛肉，米饭，酸奶，黄桃罐头和黄瓜。
今天喝了两杯红茶，可能不到两升水。最后总水量在三升左右。

hello556

桑葚煎水，浓缩以后加入蜂蜜搅拌浓稠，放在冰箱，每一次取一勺开水冲服，可以治疗偏头痛。

sslooky

以下是5月24日的偏头痛问答:
昨晚睡得还好吧，是久违的一觉，中间没有醒过，不过很多梦。感觉自己最近游戏打得有点多，做梦都是闯关式的。早晨刚醒时头痛在左半边，醒来一会儿后变成右半边。都是压力式的闷痛，头很紧，但都不用吃药。
早晨的时候不想吃饭，不过上午有很多事，保险起见还是吃东西了：芹菜，花生，胡豆，蔬菜饼和巧克力蛋糕。中午的时候吃了昨晚做的炖牛肉和米饭。感觉吃的还蛮多的，可能因为碳水太多，不抗饿，下午很早就饿了。然后吃了芹菜，花生，卤鸭翅，奶酪饼干还有苹果。晚上又是很早就饿了，然后吃了一个胡萝卜。
今天一直觉得很困，所以有喝三杯红茶。下午的时候自己调了饮料：青柠，一点点雪碧和百香果味的苏打水。这种苏打水是第一次买，罐装的，气实在太足了，感觉尝不出百香果的味道。另外还喝了白水。今天应该有喝够三升。

sslooky

以下是5月25日的偏头痛问答:
昨晚还好吧。最近都醒很早，感觉睡眠时间不够，白天都很困。早晨起来拉窗帘的时候，头突然疼了下，感觉是不是被阳光晃了眼。剩下的时间就都还好，今天应该算是情况很不错的一天了。只是觉得很累很累，一点都不想动。每次需要做什么都感觉要用全部的力气才能开始。
今天决定今明两天中午会多吃点，所以早晨就冲了代餐粉加牛奶。发现代餐粉还是放一半的量比较好，放全量真的喝起来齁甜齁甜的。其余的热量可以用牛奶补足。中午的时候吃了凉皮。凉皮是买的，另外自己煮了烤麸，切了黄瓜，调了麻酱酱汁。最后调出满满一碗，吃得很满足。吃得这么饱，又有精碳水的后果就是下午更加困了。等出去散步的时候风又特别大，树叶都被卷着漩涡般迎面扑来。等回家后感觉吃了一肚子风和土。晚上的时候吃了西兰花，胡萝卜还有苹果。
今天又喝了两杯红茶。中午的时候喝了一罐加青柠的百香果气泡水。今天午饭后开始觉得很渴，有努力的喝白水。今天大概喝了一共有三升？

sslooky

以下是5月26日的偏头痛问答:
今天应该也是不错的一天！虽然很早就又醒了，不过并不觉得太累。希望今天可以保持下去。可惜早晨起来开始打喷嚏，流鼻涕，让人觉得有点担心，希望不是又要感冒了。
今天早晨因为要去健身房的缘故，吃了肉夹馍和小蛋糕。很久没有早晨吃这么多，感觉有点不习惯。之后胃又开始疼，吃了胃酸中和片之后有好点。中午的时候吃了花生，拌菜和豆腐脑。拌菜里有放黄瓜，胡萝卜，芹菜和豆腐干。晚上的时候是代餐粉和牛奶。
今天喝了三杯红茶，大概一升多白水。最后的总水量应该不到三升。