您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？
1234567下一页
返回列表 发新帖

睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？

楼主: youmerryxmas
打印 上一主题 下一主题

[其他水水] 睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？ [复制链接]

依树落

Rank: 4

签到天数: 74 天

[LV.6]常住居民II

金币
291 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
125
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
11#
发表于 2023-9-20 00:02:52 来自手机 |只看该作者
听催眠音乐…
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

jessie625000

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 303 天

[LV.8]以坛为家I

金币
626 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
49
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
12#
发表于 2023-9-20 08:38:33 来自手机 |只看该作者
我入睡很快，但是睡眠质量不好，一晚可以醒很多很多次，睡眠不好对我来说也是个问题，唉。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

LY198

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 421 天

[LV.9]以坛为家II

金币
913 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
59
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
13#
发表于 2023-9-20 09:26:17 来自手机 |只看该作者
做点有氧运动，早睡早起，每天睡够8小时。加油！
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

liesmile

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 276 天

[LV.8]以坛为家I

金币
719 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
115
精华
0

出勤勋章

鲜花(1) 鸡蛋(0)
14#
发表于 2023-9-20 16:52:31 |只看该作者
睡前喝中药，泡脚，坚持了3个月左右，现在恢复了。
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

lmsandy

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

签到天数: 716 天

[LV.9]以坛为家II

金币
31730 枚
威望
18 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
15601
精华
0
鲜花(6) 鸡蛋(0)
15#
发表于 2023-9-21 09:46:26 |只看该作者
试过很多方法了，喝红酒，听音乐，听白噪音，运动，香熏，感觉都没什么效果，或者就前两天有一点效果，然后就没有用了
鲜花(6) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

半价薯片

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 202 天

[LV.7]常住居民III

金币
525 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
349
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
16#
发表于 2023-9-21 10:28:35 |只看该作者
可以试试搞点有氧或者无氧的锻炼。或者吃点维生素D，多晒晒太阳啥的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

michelle3225

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 191 天

[LV.7]常住居民III

金币
553 枚
威望
2 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
111
精华
0

出勤勋章

鲜花(1) 鸡蛋(0)
17#
发表于 2023-9-21 15:56:20 |只看该作者
我产后也容易醒 感觉是有点精神衰弱，气血不足
运动试试
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

freyayeung

Rank: 4

签到天数: 198 天

[LV.7]常住居民III

金币
388 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
19
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
18#
发表于 2023-9-22 00:17:10 来自手机 |只看该作者
超级无敌累但是就是睡不着，但是除了在床上哪里又都能眯着，有什么办法救啊痛苦
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

xrh69883

Rank: 2

签到天数: 25 天

[LV.4]偶尔看看III

金币
187 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
139
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
19#
发表于 2023-9-22 02:40:32 来自手机 |只看该作者
我之前吃过中药，有些效果。但是大夫太远了就没坚持去看。
可以试试看运动，运动累了应该就能睡了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

xiangsibuxian

Rank: 8Rank: 8

签到天数: 169 天

[LV.7]常住居民III

金币
1271 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
66
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
20#
发表于 2023-9-22 04:31:10 来自手机 |只看该作者
和我一样啊，起来了就睡不着了，我现在就傻眼，闭着眼睛也睡不着，好难受哦
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

1234567下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部