您好，欢迎光临书香门第！
收藏本站手机访问切换到宽版

书香门第

 找回密码
 注册
书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？
1234567下一页
返回列表 发新帖

睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？

楼主: youmerryxmas
打印 上一主题 下一主题

[其他水水] 睡眠不好好痛苦，大家有这苦恼吗？或有什么方法？ [复制链接]

白云出岫本无心

Rank: 2

签到天数: 62 天

[LV.6]常住居民II

金币
63 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
3
精华
0

出勤勋章

鲜花(0) 鸡蛋(0)
41#
发表于 2023-10-20 17:14:33 |只看该作者
下意识地给自己培养睡眠环境还蛮重要的，最好不要躺在床上玩手机或看书
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

Shirley333

Rank: 4

签到天数: 759 天

[LV.10]以坛为家III

金币
295 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
2238
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
42#
发表于 2023-10-21 00:10:08 来自手机 |只看该作者
每天晚上一片褪黑素
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

浣熊家

Rank: 4

签到天数: 84 天

[LV.6]常住居民II

金币
313 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
267
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
43#
发表于 2023-10-21 02:01:02 来自手机 |只看该作者
是不是只有这段时间才开始啊，有心事容易这样，很烦人的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

木浪

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

签到天数: 486 天

[LV.9]以坛为家II

金币
11721 枚
威望
7 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
427 点
帖子
776
精华
0

富翁勋章 出勤勋章 圣诞帽勋章

鲜花(20) 鸡蛋(0)
44#
发表于 2023-10-21 05:12:44 |只看该作者
这种只能吃安眠药了吧  想太多这个只能靠自己
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.        ╭钟╮╭意╮╭妳╮        .
唱罢半生浮尘曲，流连今世解语花
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
▶▶▶ 3月活动汇总 ◀◀◀



鲜花(20) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

chenyt2004

Rank: 8Rank: 8

签到天数: 916 天

[LV.10]以坛为家III

金币
1989 枚
威望
2 点
好评
0 点
爱心值
2 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
2450
精华
0
鲜花(3) 鸡蛋(0)
45#
发表于 2023-10-21 08:31:30 |只看该作者
我失眠的话会喝个200ml到300ml的红酒助眠
鲜花(3) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

wifi22

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

签到天数: 1028 天

[LV.10]以坛为家III

金币
3585 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
499
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
46#
发表于 2023-10-21 17:50:50 来自手机 |只看该作者
喝杯牛奶
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

wglx2000

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 343 天

[LV.8]以坛为家I

金币
603 枚
威望
5 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
1076
精华
0
鲜花(9) 鸡蛋(0)
47#
发表于 2023-10-21 20:59:19 |只看该作者
喜提入睡困难户一枚，目前坚持运动，效果很不错
鲜花(9) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

emmalee813

Rank: 1

签到天数: 281 天

[LV.8]以坛为家I

金币
0 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
49
精华
0
鲜花(1) 鸡蛋(0)
48#
发表于 2023-10-29 11:10:26 来自手机 |只看该作者
我也喜欢半夜醒来，一个是白天喝水多半夜起夜上厕所，再就是醒来后入睡比较困难，刷手机越刷越清醒，起床比较累
鲜花(1) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

朕与先生解战袍

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 198 天

[LV.7]常住居民III

金币
596 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
91
精华
0

出勤勋章

鲜花(0) 鸡蛋(0)
49#
发表于 2023-10-29 18:12:28 来自手机 |只看该作者
我也很痛苦。。。主要是控制不住自己熬夜
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

lolophi

Rank: 6Rank: 6

签到天数: 238 天

[LV.7]常住居民III

金币
560 枚
威望
0 点
好评
0 点
爱心值
0 点
钻石
0 颗
贡献值
0 点
帖子
242
精华
0
鲜花(0) 鸡蛋(0)
50#
发表于 2023-10-30 02:32:25 |只看该作者
最近开始吃中药，加上综合维生素，现在睡眠问题有比较改善
鲜花(0) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

1234567下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部