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睡眠不好好痛苦,大家有这苦恼吗?或有什么方法?

楼主: youmerryxmas
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[其他水水] 睡眠不好好痛苦,大家有这苦恼吗?或有什么方法? [复制链接]

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发表于 2023-11-2 22:01:39 |只看该作者
选择一门比较不感兴趣的学科,看一会就困嘞,尽量白天不要睡。
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发表于 2023-11-3 00:25:56 来自手机 |只看该作者
看点催眠费神的东西?
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发表于 2023-11-3 03:08:19 来自手机 |只看该作者
睡前四小时多运动,两小时躺床上,之后玩着玩着就睡着了
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发表于 2023-11-3 21:17:13 |只看该作者
准备吃中药调理一下了~早醒!
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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2023-11-4 12:10:52 来自手机 |只看该作者
听书看看呢,有什么睡不着打开书听就睡着了
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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2023-11-5 15:20:59 来自手机 |只看该作者
走路走吧多,工作累了就好点。
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