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《正念:此刻是一枝花》作者:[美]乔·卡巴金/Jon Kabat-Zinn【完结】

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[励志人生] 《正念:此刻是一枝花》作者:[美]乔·卡巴金/Jon Kabat-Zinn【完结】 [复制链接]

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本帖最后由 阿乔乔 于 2024-5-24 19:24 编辑


主要内容:
    正念减压之父乔.卡巴金用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法,帮助你在喧嚣忙乱的世界里,找回平静、专注、清明、幸福
    你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图,却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验?你是否经常觉得空虚、麻木,一旦停止忙碌,便体会不到生活的乐趣和幸福何在,甚至在不经意的某时某刻,忽然质疑自己为何而活?
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感谢楼主无私的分亨,让我有好书可欣赏
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发表于 2024-6-15 05:06:47 来自手机 |只看该作者
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