【334字】【过冬】大家冬天都怎么睡觉啊

小糖球

最近关注的一个健康视频号科普，才知道冬天睡觉很多讲究哦～
我上大学那会儿宿舍暖气不行，总是盖厚厚的棉被，我家里专门做了一床5斤厚的棉被给我～我自己用的电热水袋、睡眠袜，虽然电热水袋充电炮炸过一次，但是学生党来说电热水袋很有性价比～
其实珊瑚绒毯子也很不错，据视频号说，冬天大家的压被（其实就是毛毯）盖身上只有50%的保暖效果，最好的是铺身底下，上面盖被子，穿着袜子，裸/睡，很符合我的睡觉习惯～
去年冬天零下15℃的天气，地采暖都差点扛不住，为了我腰椎间盘突出的老腰，我买了电热毯、电热敷护膝、用上了电暖水袋、新换了睡眠袜，睡衣也升级成法兰绒加厚～
结果今年是个暖冬， 这些都没用上，连5斤厚的棉被也没拿出来，过冬睡觉装备真的是有备无患，用上了换季清洗也很麻烦～
不过为了大家都温暖过冬，希望大家特别是没暖气的朋友，可以多看看科普小视频，舒舒服服睡个安稳觉～

ishucasu

在南方，铺毛毯，蚕丝被+热水袋，在室内没有暖气，里外一个温度，就是觉得冷，睡前要抖抖抖……冬天被子要盖6-8斤起的，羡慕北方的朋友有暖气，一进屋就可以脱外套，来南方脱了外套你试试

cassyxue

最近发现一个神器，水暖毯，热乎而且不上火，没有水暖毯我睡不着

静悄悄的来

地处南方，现在是500克的鸭绒被+薄线毯，睡过羊毛被，棉花被，大豆纤维被，各有各的优缺点，能做到保暖透气又不压身的，鸭绒鹅绒比较好一些，每天入睡前还是老老实实冲热水袋，电的有些风险

isfel

露珠，其实珊瑚绒毯子在下面铺一层，人在中间，上面再盖一层毯子，最外面是被子。这样才最暖和。
最好搭配定时电热毯使用，定时的安全方便一丢丢。
坐标最北方
要是再冷，就把窗户临时封上，穿珊瑚绒睡衣和睡眠袜子。或者在屋子里烧热水

sdbzwsk

我无论冬夏睡觉都要穿长袖长裤，否则会感到骨头往外冒凉气，按说我也挺胖乎的，就是怕冷！

纯洁大鸡鸡

今年一点不冷，我还买了六斤的羽绒被，结果是商家打包袋我都没打开，太重的辈子我也不爱改，一觉醒来被压得腰酸背痛，我妈就盖重重的棉花被，我真相问她腰不疼吗

wduck看书

买了四件蚕丝被，也不知道是真蚕丝被还是假的，有厚的有薄的，厚的很重外加厚羊毛毯，哦，重死了。还是觉得脚冷。袜子也穿厚的，暖气也开。我想是自己身體的問題。真没办法。

谷雨丝丝

地处南方，我一般冬天盖2斤的蚕丝被（春秋用的那种），比较冷的时候加一条毛毯。我住的房子比较小，很暖和，而且我是睡着以后会自发热的那种，只要能睡着就不会冷，所以即使冬天我也盖的比较少。PS：我的闺蜜就是那种越睡越冷的，所以她是一条4斤的被子外加一条厚毯子备用···

lilycherry

西南 魔法攻击地区。水暖毯（开睡眠模式）+蚕丝被（轻薄）+暖气（定时睡后1h关）。