科普氪｜大脑工作6小时会堆积毒素，上班摸鱼能给大脑排毒

yyl007

【#科普氪#｜大脑工作6小时会堆积毒素，#上班摸鱼能给大脑排毒#】

据生命时报报道，此前，发表于学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的一项研究发现，疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单来说，大脑飞速运转一天后感到疲惫，可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。

法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术，测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平，其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸（大脑正常运行时，谷氨酸需保持一定浓度）。

此外，研究还重点研究了大脑外侧前额叶皮层（与人的复杂智力相关）。当人感到精神疲惫时，该区域的活跃度就会降低。

研究设置了一个6小时实验，将40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组，以及不需要消耗脑力的简单任务组。

结果发现，困难组的参与者可观测到明显的疲劳迹象。与简单组相比，困难组参与者大脑中的谷氨酸含量上升约8%，这意味着此时大脑进行认知控制变得困难，通俗来说就是人们常说的大脑“转不动”了。

当大脑持续进行高强度认知工作后，潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑的前额叶皮层，影响决策。

研究人员提醒，当感到大脑疲劳时，是停止工作的重要信号，这能更好地保护大脑功能的完整性。另外，最好别在大脑疲惫时做任何重要决定。